目指せ ☆くびれ美人☆
ご飯を食べ終り一息ついていたら、
「なな～！」
アンさんに呼ばれました。
「はぁーい！」
…何か言われたことやってなかったっけ…？
「ちょっと床に寝～。」
「？？？」
「いいからここにまっすぐに寝～」
アンさんの手には輪ゴム。。。
「…ねっころがるんですか
？」
？」はぁーい。
とりあえず、素直にねっころがる、私とヘアメイクの愛和さん。
そして、右足と左足の親指同士を輪ゴムで…ぎゅっ！
（紐でもいいみたいです
）
）ん？！
こういう状況です！
得意の5本指靴下
笑
「どぉや～？」
「何か気持ちいい気がします！」
「骨盤がしまる感じ？」
食後だから？笑
このまま５分ねっころがるだけ！！！！！
これを毎日続けると…？？
ウェストが細くなる！！！！！！！！！！！
骨盤が強制され
下腹にちからが自然に入り
ウェストに効くみたいです
確かにねっころがる時って、だらっとすると自然と足は開くか、内に寝るか…。。。
なので、親指同士を縛ってあげると、自然とまっすぐになるんです
みなさん試してみてください
やってみると、
確かにこの体勢ってなかなかしない…って思うはず
身体がとても歪んでる私、試す価値アリです
ちょっと続けてみようと思ったナナでした
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